|
Medytacja jest dla mnie bramą do szczęśliwego życia w zgodzie ze sobą i z otaczającym światem. Medytacja jest przede wszystkim po to, by wyłączyć umysł i obawy, a włączyć serce i miłość. Medytacja jest też jednym z najbardziej skutecznych, a jednocześnie najprostszych narzędzi w rozwoju osobistym i duchowym jakie doświadczyłem. DLACZEGO WARTO MEDYTOWAĆ? Medytacja jest niesamowitym narzędziem, dającym nam moc oraz wewnętrzny spokój. Poprawia nasze psychiczne samopoczucie, jak również zdrowie fizyczne. Jeśli jesteśmy otwarci, może nas połączyć ze Światem Duchowym. JAK, GDZIE I KIEDY MEDYTOWAĆ? Medytować można o dowolnej porze i w dowolnym miejscu. Sami decydujemy jak często i jak długo medytujemy. Najlepiej medytować kiedy po prostu mamy na to ochotę. Sugeruję, aby nie ustalać specjalnych planów jak często mamy medytować, ale raczej słuchać swojej intuicji kiedy się wyciszyć. Medytacja jest bardzo łatwa. Na początku wystarczy usiąść lub położyć się wygodnie i skupić się na głębokim oddychaniu. Jeśli jakieś myśli przychodzą nam do głowy (co jest zupełnie naturalne), chodzi o to by w nie nie wchodzić i wracać do koncentracji na oddechu. Z czasem możemy zacząć odbierać różne przekazy i sugestie co do naszego życia. Poniżej lista, gdzie zebrałem ponad 60 zalet medytacji, ale jestem pewien, że jest znacznie więcej. CO MOŻE NAM DAĆ MEDYTACJA: • Spokój umysłu • Poznanie i zrozumienie samego siebie • Zwiększenie poczucia własnej wartości • Poczucie Miłości do siebie • Poczucie Miłość do innych • Poprawa zdrowia fizycznego • Poprawa zdrowia psychicznego • Poprawę samopoczucia • Odpuszczenie przeszłości • Zachowanie spokoju w trudnych sytuacjach • Relaks • Samoakceptację • Zniwelowanie ego • Odporność na stress • Samokontrolę • Poczucie harmonii oraz balansu • Panowanie nad negatywnymi emocjami • Panowanie nad myślami • Opanowanie umysłu • Zwiększenie pozytywnych myśli • Przezwyciężenie lęków • Ułatwienie wybaczania sobie i innym • Zmniejszenie/pozbycie się stresu • Redukcję/zanik martwienia się o przyszłość • Redukcję/zanik żałowania przyszłości • Przezwyciężenie strachu przed śmiercią • Zwiększenie kreatywności • Poprawienie koncentracji • Poszerzenie osobowości • Zwiększenie intuicji • Zwiększenie tolerancji • Zwiększenie empatii • Lepsze zrozumienie siebie i innych • Zmniejszenie podatności na martwienie się • Zmniejszenie negatywnego oceniania: siebie, ludzi i sytuacji • Zwiększenie energii życiowej • Zwiększenie obiektywności • Łatwiejszy dostęp do wewnętrznych emocji • Zwiększenie mądrości życiowej • Zwiększenie spontaniczności • Zwiększenie pozytywnego nastawienia do życia • Ułatwienie życia w "Tu i Teraz" • Zwiększa poczucie jedności z Wszechświatem • Zmniejszenie bezsenności • Zwiększenie potrzeby zdrowego odżywiania • Zwiększenie wydajności pracy • Bliższe połączenie z naturą • Zwiększenie potrzeby dbania o środowisko • Obniżenie podatności na choroby • Wyleczenie wielu chorób • Redukcje agresywności • Poprawę zdrowia • Zwiększenie poczucia odpowiedzialności • Opóźnienie procesu starzenia się • Zwiększenie szybkości uczenia się • Poprawienie pamięci • Poprawienie związków partnerskich • Podwyższenie poziomu inteligencji • Poprawienie relacji biznesowych • Zwiększenie kreatywnych pomysłów • Zwiększenie ilości uśmiechów na co dzień :) ale co najważniejsze: • Lepsze zrozumienie Wszechświata • Głębsze połączenie ze swoją Duszą • Wzmocnienie połączenia z Wyższą Siłą Jest wiele rodzajów medytacji, ale nie wszystkie musimy od razu znać. Warto pozwolić się prowadzić swojej intuicji w procesie poznawania medytacji. Z czasem sami będziemy wiedzieć i czuć jakiej medytacji mamy użyć w danym momencie. Jeśli ktoś woli, to może wybrać Prowadzoną Medytację, czyli taką gdzie kogoś głos będzie nas prowadził. Wiele z nich jest dostępnych na Youtube. Prowadzoną Medytację mojego autorstwa pt. "Medytacja - Miłości, Harmonii i Obfitości" można znaleźć poniżej. Gorąco ją polecam, bo ma wielką moc. Ogólnie mówiąc medytacja ma nas prowadzić do coraz bardziej szczęśliwego życia :) Ktoś zapyta: czym różni się modlitwa od medytacji? Tym, że w modlitwie mówimy do Boga, a w medytacji w ciszy słuchamy Boga... Zapytano Buddę - "Co zyskałeś dzięki medytacji?" Budda odpowiedział - "Nic. Pozwól jednak, powiedział Budda, że powiem Ci co straciłem: złość, lęk, depresję, niepewność, strach przed starością i śmiercią." |
MEDYTACJA Miłości, Harmonii i Obfitości ♡
MEDYTACJA i RELAKS z Hawajów - Szum fal Oceanu Spokojnego
Anielska Medytacja
Głęboka Medytacja ~ Przebudzenie Intuicji 741 Hz
|