Bogusław Szedny
  • INSPIRACJA
    • VIDEO
    • CYTATY
    • WIERSZE
    • ARTYKUŁY
    • NARZĘDZIA
    • WARTOŚCIOWE FILMY
    • FESTIWALE ROZWOJOWE
  • KSIĄŻKI
    • XII SUGESTII
    • INSPIRACJE
  • FOTOGRAFIA
  • OBRAZY
  • O MNIE
  • KONTAKT
  • INSPIRACJA
    • VIDEO
    • CYTATY
    • WIERSZE
    • ARTYKUŁY
    • NARZĘDZIA
    • WARTOŚCIOWE FILMY
    • FESTIWALE ROZWOJOWE
  • KSIĄŻKI
    • XII SUGESTII
    • INSPIRACJE
  • FOTOGRAFIA
  • OBRAZY
  • O MNIE
  • KONTAKT
Oddech, oddychanie, wdech i wydech, natura, przyroda, techniki oddychania, jak oddychać, rodzaje oddechów, świadomość, duchowość, rozwój osobisty, BoguSław Szedny



ODDECH


Zamknij teraz oczy i weź trzy głębokie oddechy.
Tak, mówię serio...
Weź trzy głębokie oddechy z zamkniętymi oczami.
​

Wdech ................ Wydech
Wdech ................ Wydech
Wdech ................ Wydech

.... I jak się teraz czujesz...?


Świadomy oddech jest nierozłączną częścią szczęśliwego życia. Rozumiem przez to, że w danym momencie jesteśmy w stanie  być w pełni świadomymi swojego oddechu. Jakby nic innego nie istniało. To daje nam dostęp do rozluźnienia i relaksu.  Dzięki oddechowi możemy zagłębić się w nas, poczuć Nasze Wnętrze, Naszą Prawdziwą Naturę, Naszą Duszę. 

Warto jest praktykować Świadome Oddychanie i to nie tylko podczas medytacji, ale w codziennym  życiu. 
Prawdopodobnie najlepszy efekt Świadomego Oddychania możemy doświadczyć przebywając na łonie Natury. :)


Wdech ................ Wydech ...........
​Wdech ................ Wydech ...........


POWRÓT  dO  "NARZĘDZIA"
Powered by Create your own unique website with customizable templates.