|
|
Relaks jest istotny dla naszego dobrego samopoczucia, ale także dla procesu wzrostu naszej świadomości. Podczas odpoczynku nasze Jestestwo - czyli Ciało, Umysł i Dusza ~ są w fazie ładowania akumulatorów. Jest wiele sposobów na zrelaksowanie się. Z mojego doświadczenia powiem, że najbardziej skuteczne są: spokój, cisza i czas spędzony z sobą samym. Najlepiej na łonie natury. Warto robić to, co się czuje w danym momencie. I jeśli czujemy, aby był to czynny wypoczynek, to jak najbardziej polecam posłuchać się w tej kwestii swojej Intuicji. ~ ~ ~ Zamknij teraz proszę na chwilę oczy i wyobraź sobie, że jesteś w przepięknym miejscu... Może to być złocista plaża, a może przepiękne góry. Cokolwiek lubisz... To miejsce jest w tej chwili tylko dla Ciebie... Czujesz się tu swobodnie, radośnie i szczęśliwie... Poczuj to... Mmmmm, aż miło głęboko pooddychać w tym cudownym miejscu... . . . Uffff jak miło się zrelaksować... :) Relaks to jest naprawdę piękne uczucie. Prawda? :) ~ Relaks może być stanem umysłu jak w powyżej krótkiej medytacji, lub po prostu możemy być fizycznie w pięknym miejscu, które poprzez swoją energię przyrody - jeszcze wzmocni nasz relaks. Kwestia jest taka, że niektórzy zapomnieli jak się zrelaksować i przyznam, że ja byłem jedną z takich osób. Czułem jakbym był zaprogramowany aby "robić, robić, robić" - bez wytchnienia, bez odpoczynku... Prawdziwe szczęście jest dostępne jedynie w stanie zrelaksowania i spokoju umysłu. Nie wyobrażam sobie życia pod presją i jednocześnie bycia szczęśliwym. Źródło Szczęścia jest połączone ze spokojem umysłu. Źródło Szczęścia jest w każdym z nas i nie zależny od zewnętrznych czynników. Szczęście jest dostępne jedynie w czasie teraźniejszym. TU i TERAZ. I własnie relaks jest kluczem. ~ Jako ciekawostkę dodam, że kiedy mieszkałem na Hawajach - obserwowałem wielu turystów, którzy tak naprawdę nie wyglądali jakby byli na wakacjach. Jakby nie potrafili się zrelaksować i siedząc na przepięknej plaży - patrzyli w ekran komórki czy laptopa. Podczas urlopu, nie potrafili poświecić sobie czasu na relaks. Jakby nie byli w stanie zwolnić, wyciszyć się. Tak, by w pełni cieszyć się przepięknymi widokami natury, górami, rzekami, lasami, plażami. By cieszyć się tym co przed oczami Tu i Teraz. Jakby fizycznie byli na Hawajach, ale mentalnie - gdzieś indziej... To jest dobry przykład, aby spojrzeć na siebie jak jesteśmy w stanie się zrelaksować. :) Z mojego doświadczenia wynika, że właśnie takim stanie przychodzą najbardziej genialne pomysły czy rozwiązania. Dlaczego? Ano dlatego, bo umysł nie lata w kółko za tym co było, czy za tym co będzie - ale jest jakby "wyłączony" - co pozwala na odebranie tego co przekazuje nam intuicja. Polecam to sprawdzić na sobie i samemu doświadczyć. To jest naprawdę niesamowite! Tak więc relaksujmy się! :) |
