​Praktyka Uważności pomaga w rozwoju samoświadomości. Polega na tym, aby skupiać się na tym co robimy w danej chwili. Dzięki temu, nie ma mowy, że coś zgubimy albo o czymś zapomnimy​. 

 „Jak świadomie radzić sobie na emigracji”
inspirujące warsztaty w Birmingham, UK
 
Akademia Przemiany i Bogusław Szedny (który ponad 8 lat mieszkał w USA), zapraszają na unikalne warsztaty pt.: „Jak świadomie radzić sobie na emigracji”.
 
Mieszkasz za granicą od kilku miesięcy, a może od wielu lat? Przeżywasz czasem trudne chwile? Tęsknisz za rodziną i bliskimi? Zastanawiasz się czy życie na emigracji ma sens?
Jeśli tak - to te warsztaty, są dla Ciebie!
 
Przypomnij sobie kim naprawdę jesteś i odzyskaj swoją wewnętrzną moc!
Podczas całodniowych warsztatów sprawdzimy co powoduje, że wewnętrzne obawy i lęki hamują naszą kreatywność i radość życia. Wspólnie zastanowimy się co możemy zrobić, aby życie na emigracji było pozytywnym i wartościowym doświadczeniem. 
 
INFORMACJA I ZAPISY: akademiaprzemiany1@gmail.com
 
TEMATY:
● Plusy i minusy życia na emigracji
● Na co warto zwracać uwagę mieszkając za granicą
● Jak radzić sobie z lękami i negatywnymi myślami
● Jak zamieniać „problemy” w „możliwości”
● Jak zwiększyć poczucie własnej wartości
i wiele więcej...
 
W PROGRAMIE:
W programie całodziennych inspirujących warsztatów znajdą się m.in.: Prezentacja dotycząca samorozwoju, praktyczne ćwiczenia, praca w podgrupach. Uczestnicy doświadczą również technik relaksu, medytacji, pozytywnej muzyki oraz uwalniającego tańca. A na koniec do wspólnej zabawy zaprosimy polonijny zespół dziecięcy z Birminham. Wspólnie będziemy tańczyć i śpiewać, aby przypomnieć sobie jak autentyczni i radośni byliśmy jako dzieci. Dzięki temu, będzie nam łatwiej świadomie żyć.
 ​

PROWADZĄCY:
​Bogusław  Szedny - architekt szczęśliwego życia
Autor, podróżnik, dziennikarz. Przez 15 lat pracował jako reporter i prezenter radiowo-telewizyjny. Ponad 8 lat mieszkał w USA, gdzie był współwłaścicielem kilku firm z branży show-biznesu. Gdy życie zaczęło mu się walić, rzucił wszystko i przeprowadził się na Hawaje w poszukiwaniu szczęścia. Przez rok doświadczył bezdomności, podczas której przeszedł wewnętrzną transformację. Od powrotu do Polski prowadzi publiczne seminaria, grupowe warsztaty oraz pracuje indywidualne, inspirując ludzi do słuchania swojej intuicji i odkrywania wewnętrznego szczęścia.
Bogusław jest autorem dwóch książek: Ilustrowanego zbioru wierszy "Inspiracje" oraz "XII sugestii. Przewodnik do szczęśliwego życia".
Więcej na stronie: www.BoguslawSzedny.com
 
WYWIADY Z PROWADZĄCYM:
TVP2: https://goo.gl/6Cmc5h
TVP Polonia: https://goo.gl/kcLbJB
TVN24 BIS: https://goo.gl/JVMkJW
 
 
KIEDY:
Warsztaty: 27  października 2018 (sobota), godz. 10:00 – 18:00 
Spotkania indywidualne: 28 październka (niedziela).
 
GDZIE:
Polskie Centrum Polish Millennium House
Bordesley St
B5 5PH Birmingham
 
INWESTYCJA:
£ 90 przy wpłacie do 30 września 2018
£ 120 przy wpłacie do 22 paździenika
£ 150 na miejscu
(Ilość miejsc ograniczona. Decyduje kolejność zgłoszeń)
 
ORGANIZATOR:
Akademia Przemiany
www.facebook.com/Akademia-Przemiany-jestem-który-jestem-124481038199730
 
 
ZAPISY NA WARSZTATY:
Informacje i zapisy na warsztaty (27.10) i spotkania indywidualne (28.20) pod nr tel:
Żaneta 0044 7858618213
Kasia 0044 7463108395
Email: akademiaprzemiany1@gmail.com
 

CO TO JEST SZCZĘŚCIE?
Pod takim tytułem zapraszam na podcast, w którym miałem przyjemność wystąpić. Dziękuję Piotr Mencina za zaproszenie do swojego studia Opowiadania Rozwojowe. To była wspaniała podróż. Dziękuję za Twoje cenne i celne pytania, jak np.: Czy alkohol jest niezbędny do szczęścia? ;)
Zapraszam do przeczytania i wysłuchania audycji. Gwarantujemy dużo inspiracji i pozytywnej energii :)
Link do podcastu: www.OpowiadaniaRozwojowe.pl/podcast/co-to-jest-szczescie-or-10
​

Nagranie z mojego wystąpienia z okazji Światowego Dnia Optymisty w programie "Pytanie na Śniadanie" TVP2 można obejrzeć pod poniższym linkiem. Początek na 1:52 minucie. Link do nagrania: ​http://pytanienasniadanie.tvp.pl/38593739/dzis-swiatowy-dzien-optymisty

RAPORT O ENERGIACH {20.08.2018}
​
Tym razem mam dobre wiadomości. Ostatnie tygodnie dla wielu osób mogły być wymagające i nieprzyjemne. Mogliśmy doświadczać dużo dziwnych i trudnych rzeczy. Był to jednak potrzebny czas, aby pewne rzeczy zrozumieć, coś odpuścić i aby zmierzyć się ze swoimi lękami oraz własnym ego. Przy okazji mogliśmy doświadczyć różnego rodzaj zmian. Bez względu jak one wyglądały - działy się dla naszego dobra. Po prostu czasem coś musi odejść, aby coś piękniejszego mogło się pojawić.

Na szczęście ten intensywny czas już za nami i można śmiało działać, kreować, współpracować. Pozytywna energia powinna nam sprzyjać i z dnia na dzień piąć się w górę. Warto teraz zaufać sobie i iść do przodu w zgodzie ze swoją intuicją. Pomogą nam szczerość, otwartość i autentyczność w byciu unikalnym sobą. Koniec z odkładaniem na później. Koniec ze słuchaniem negatywnych myśli z cyklu "nie dam rady" albo "co inni powiedzą". To znakomity okres, aby jeszcze bardziej szanować się, doceniać i wierzyć w siebie.

Każdy z nas poprzez swoje marzenia, talenty i pasje jest wyjątkowy. Czas pokazać światu swoją unikalność i dzielić się nią z miłością dla dobra swojego oraz innych. Czego z całego serca Nam wszystkim życzę ♥


With Love,
Bogusław Szedny
architekt szczęśliwego życia

SELF-LOVE

Jeszcze do niedawna wydawało mi się, że wystarczy raz pokochać siebie, aby wszystko w życiu szczęśliwie płynęło. Okazało się jednak, że to nie wystarczy... Miłość do siebie to niekończący się proces, to nieustanne praktykowanie i pogłębianie relacji ze sobą. To tak, jak ćwiczenie ciała fizycznego: aby mieć ładne ciało, nie wystarczy pójść raz na siłownię. Ale będąc cierpliwym i wytrwałym możemy dojść to pięknych rezultatów. Natomiast jeśli przerwiemy treningi - ciało powróci do wcześniejszego wyglądu.

Podobnie jest z miłością. Jeśli przestaniemy ją sobie dawać, to jakość naszego życia zaczyna spadać. Zaczynamy poszukiwać zewnętrznych bodźców, aby wypełnić wewnętrzną pustkę. Pojawia się poczucie samotności, bezradności czy na siłę szukanie bliskości. Zaczynamy na oślep poszukiwać ludzi lub doznań, dzięki którym poczujemy miłość.
W sumie na krótką metę to zadziała, ale w dłuższej perspektywie okaże się, że gdy nasze oczekiwania nie zostaną spełnione, pojawi się rozczarowanie, frustracja, zagubienie.

Kluczem aby wyjść z błędnego koła, jest nieustanna praktyka miłości do siebie. Chodzi o to, aby dać SOBIE czas i przestrzeń do samoakceptacji, wyrozumiałości, szacunku i miłości. Dzięki temu, wypełnieni miłością do siebie - możemy bardziej szanować i kochać innych.
Czego z całego serca Nam wszystkim życzę ♥

With Love,
Bogusław

 RAPORT O ENERGIACH {8.08.2018}

W ostatnich tygodniach mogliśmy doświadczać intensywnych energii. Mogły dziać się nieprzyjemne, dziwne lub niespodziewane rzeczy. Jest to czas wzmorzonej pracy nad sobą. Stąd doświadczenia, które mogły i nadal mogą powodować nasze rozczarowania, frustracje czy poczucie zagubienia. Dlatego jeśli ktoś w ostatnim czasie płakał, to jest ok - nie ma się czego wstydzić.
Wiele osób może borykać się z problemami w relacjach lub finansach. Jest to okres, kiedy musimy zmierzyć się ze swoimi lękami i słabościami na głębszym poziomie. Zaczynają wypadać tzw. "trupy z szafy" czyli stare, nieuzdrowione emocje lub
rzeczy, od których uciekaliśmy przez lata i na które przyszedł czas, aby się z nimi zmierzyć.
To znakomita możliwość, aby odpuścić przekonania, które już nam nie służą, pogodzić się z przykrymi doświadczeniami z przeszłości oraz wybaczyć ludziom, którzy nas skrzywdzili. Warto zastanowić się, a najlepiej poczuć - w którą stronę w życiu chcemy dalej iść.

Cokolwiek ostatnio się dzieje - jest dla naszego dobra. Nawet jeśli w danej sytuacji tego nie widać. Życie dokładnie wie jakich doświadczeń potrzebujemy, aby iść właściwą ścieżką. Dlatego czasem coś musi się zakończyć, czasem zawalić - aby mogło pojawić coś nowego, coś piękniejszego. I to na różnych płaszczyznach życia: relacji przyjacielskich, rodzinnych, intymnych czy biznesowych. Niektórzy mogą też borykać się z problemami zdrowotnymi, które są znakiem, aby bardziej o siebie zadbać.

Z racji tego, że obecny intensywny okres może jeszcze potrwać około tygodnia, polecam być uważnym na to, co się dzieje zarówno w nas, jak i wokół nas. Pomóc mogą: relaks, medytacja czy czas spędzony w naturze. Warto obserwować swoje myśli i nie dać się wciągać w te negatywne.

Mamy teraz znakomitą możliwość posprzątać swoje życie i lepiej je poukładać. Wszystko po to, abyśmy mieli w sobie więcej radości, inspiracji i energii na co dzień. Czego z całego serca Nam wszystkim życzę ♥ 
​
With Love,
Bogusław Szedny
architekt szczęśliwego życia